世界快资讯丨平板支撑减肚子吗_平板支撑瘦肚子吗
互联网
2023-06-12 10:46:09
(资料图)
1、来个平撑瘦肚子，很多人都这么说。
2、但是平撑不能瘦肚子。
3、平板支撑是一种类似俯卧撑的自重训练，通过前方力量的支撑，收紧前臂肌肉和腹部肌肉。
4、长期坚持这个动作，可以很好的训练你的耐力和肌肉力量。
5、对于腹部减脂运动来说，需要配合一些类似仰卧起坐的动作才能达到瘦肚子的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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